Pilates na água

O Pilates é um método que mistura variados movimentos de conscientização corporal, como alguns utilizados pela ioga, além de teorias de controle motor. Dentro da água, é baseado em exercícios de alongamento, onde utiliza o próprio peso do corpo para ...
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Acne, eu?

É a pergunta que você se faz na altura dos seus 25, 30 ou até 40 anos. Mesmo que tenha passado ilesa na adolescência, deu de cara com o problema na vida adulta. Não se desespere. Dá para se livrar ...
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Cremes anticelulite

Cremes anticelulite só fazem efeito se o tratamento incluir dieta e atividade física. Com o desenvolvimento da tecnologia, os cremes de combate à celulite se popularizaram e seu preço ficou mais acessível. Porém, para os especialistas, se não houver dieta ...
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A importância do aquecimento para Prevenção de lesões musculares

Cada vez mais o homem moderno tem percebido a necessidade de abandonar o sedentarismo e levar um estilo de vida mais saudável. Para isso, é necessário a prática de atividades físicas constantes, de forma bem planejada e segura, pois tão ...
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Estética

A estética surgiu na Grécia antiga como disciplina da filosofia que estuda as formas de manifestação da beleza natural ou artística e sempre teve um papel muito importante ligado à beleza, bem estar, sedução, arte. É uma ciência que foi ...
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Esportes

Cada vez mais temos a consciência da necessidade de se praticar um esporte para vivermos melhor e com mais qualidade de vida. Basta olhar as praças, clubes e academias de ginástica, estão sempre com muitas pessoas se exercitando. A escolha ...
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Pilates

Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates? O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, ...
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Viva com Saúde

Habitualmente não paramos para pensar sobre nossa saúde, sobre como ela é influenciada pelas escolhas que fazemos com relação ao estilo de vida, alimentação, trabalho, lazer e comunidades as quais pertencemos. Para viver com saúde é necessário cuidar do corpo ...
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O papel do alongamento na prevenção de dores lombares

Devido à evolução e a chamada era da informática, muitos indivíduos permanecem muito tempo sentado na frente de computadores, ou passam a maior parte do seu dia sentados, além daqueles que passam o dia carregando peso, erguendo e abaixando-se de ...
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