Esportes

Cada vez mais temos a consciência da necessidade de se praticar um esporte para vivermos melhor e com mais qualidade de vida. Basta olhar as praças, clubes e academias de ginástica, estão sempre com muitas pessoas se exercitando. A escolha ...
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Pilates

Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates? O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, ...
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Viva com Saúde

Habitualmente não paramos para pensar sobre nossa saúde, sobre como ela é influenciada pelas escolhas que fazemos com relação ao estilo de vida, alimentação, trabalho, lazer e comunidades as quais pertencemos. Para viver com saúde é necessário cuidar do corpo ...
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O papel do alongamento na prevenção de dores lombares

Devido à evolução e a chamada era da informática, muitos indivíduos permanecem muito tempo sentado na frente de computadores, ou passam a maior parte do seu dia sentados, além daqueles que passam o dia carregando peso, erguendo e abaixando-se de ...
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