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Má postura também piora quadros de Gordura Localizada e Celulite

 

 

Muitas vezes essa luta parece quase imbatível. Você muda hábitos alimentares, pratica exercícios físicos, faz tratamentos estéticos e mesmo assim há algumas gordurinhas e celulites teimosas que não somem de jeito nenhum. O que muita gente não sabe é que há uma outra vilã que pode contribuir para agravar esses casos: a má postura!

Eis aí o problema, corrigir a postura não é tarefa fácil pois trata-se de corrigir hábitos diários adquiridos no trabalho, em movimentos incorretos e inapropriados e que na maioria das vezes fazemos sem perceber!

Quer exemplos clássicos de como a má postura pode impactar nos distúrbios estéticos: Os desvios da coluna como a hiperlordose que projetam o abdômen para a frente favorecendo o acúmulo de gordura na área abdominal, ou os desvios lombares que alteram o espaço entre as vértebras diminuindo a circulação sanguínea e linfática promovendo retenção de líquidos agravando os quadros de celulite, falando ainda de celulite há ainda o fato de que nós mulheres temos o hábito e a postura viciosa de manter as pernas cruzadas enquanto estamos sentadas, mantendo comprimidos os vasos linfáticos e piorando também a celulite.

Mas não se apavore. Se detectar que a gordura e celulite pioram por hábitos posturais incorretos há tratamentos e dicas eficazes qua ajudam a reverter esse quadro. Vale a pena lembrar que não se trata apenas de estética e sim de saúde, além de ficar mais bonita você evita desconfortos, dores e até problemas mais sérios como hérnias de disco e outros.

  • Preste atenção ao seu corpo! Policie-se o máximo que puder, todas as vezes que estiver em uma postura viciosa tente corrigi-la o máximo que puder.
  • Uso de corretores posturais podem ser aliados, mas não faça a escolha do corretor sozinho, busque uma ajuda especializada como a de um ortopedista ou fisioterapeuta.
  • O RPG (Reeducação Postural Global) é uma técnica fisioterapêutica que busca tratar os desvios posturais, estimulando a harmonia corporal, evitando dores e trabalhando o corpo humano como um todo.
  • Pilates é outra técnica que estimula a melhora da postura pois fortalece os músculos encurtadose aumenta a mobilidade das articulações. Busca-se o
  • tempo todo, durante a prática dos exercícios, o alinhamento postural ajudando a melhora da postura de forma global.

E você, já prestou atenção na sua postura hoje???

 

Por que você deve procurar um fisioterapeuta?

Veja 10 bons motivos para solicitar os serviços deste profissional e obter mais qualidade de vida.

1) DOR

    Está com dores no corpo? O fisioterapeuta utiliza técnicas manuais e terapêuticas que tratam a causa da dor e não apenas seus sintomas.

2) POSTURA

   Uma boa postura é fundamental. Busque profissionais da área de RPG ou Pilates, melhore seus hábitos posturais e tenha mais qualidade de vida.

3) INSÔNIA

   Quer ter uma noite de sono mais agradável? Procure ajuda de um fisioterapeuta especialista em distúrbios relacionados ao sono como bruxismo, síndrome das pernas inquietas e também para melhorar sua respiração e postura ao dormir.

 4) INCONTINÊNCIA URINÁRIA

   A incontinência urinária atinge homens e mulheres e compromete muitas vezes o trabalho e a vida social de quem sofre deste mal. A fisioterapia uroginecológica trata as incontinências por meio de exercícios e aparelhos específicos.

5) SAÚDE NO TRABALHO

   Quer aumentar a produtividade dos funcionários e diminuir os indicies de doenças ocupacionais? Em empresas ou organizações o fisioterapeuta atua por meio de ginástica laboral, exercícios e massagens que deixam o trabalhador mais satisfeito e produtivo.

6) DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

     Asma, bronquite, pneumonia e diversos problemas respiratórios podem melhorar muito com auxílio da fisioterapia respiratória.

7) SAÚDE DA MULHER

      A gestação é um momento único na vida de uma mulher e para ajudar nesta hora tão especial existem profissionais fisioterapeutas especialistas em Saúde da Mulher e Obstetrícia que fazem acompanhamento durante e após a gestação.

8 ) ESTÉTICA, BELEZA E CUIDADOS COM A PELE

    Sente incômodo com aquela gordura localizada, celulite ou mesmo outros problemas dermatológicos? A Fisioterapia Dermatofuncional ajuda a acabar com estes problemas e traz de volta a auto estima.

9) MELHOR IDADE

    Envelhecer com saúde é essencial . Os profissionais de fisioterapia habilitados em gerontologia e geriatria contribuem para um envelhecimento mais feliz e saudável.

10) ESPORTES

  Os atletas também podem se beneficiar da fisioterapia esportiva que previne e promove uma melhora mais rápida de lesões, além de evitar reincidências.

É importante procurar sempre os profissionais habilitados pelo CREFITO. Fisioterapia é sinônimo de Bem Estar.

Benefícios do Pilates

PILATES
” Depois de 10 sessões você notará uma diferença, depois de 20 sessões outros notarão…, depois de 30 sessões você terá um corpo todo novo…” – Joseph Pilates.

O método Pilates desenvolvido pelo alemão que deu nome a técnica (Joseph Pilates), está encantando todos os seus usuários desde que chegou ao Brasil. Quem dela desfruta, se fascina e acolhe todos os inúmeros benefícios proporcionados.Os exercícios podem ser feitos por indivíduos de qualquer idade e faz uso de princípios como: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência do movimento. Proporcionando consciência corporal, que aumenta a performance nas atividades de vida diária e profissional, provocando uma melhora na qualidade de vida. A técnica é dinâmica e pode ser ministrada em solo ou em equipamentos. Imagine seu corpo se envolvendo em exercícios que proporcionam resistência e fortalecimento, alongamento, flexibilidade, agilidade, além de alinhamento, melhorando alterações posturais.

A técnica chegou ao Brasil trazido por bailarinos certificados nos Estados Unidos, tornando-se cada vez mais difundindo e conhecido pela população.

BENEFÍCIOS
Fortalece os músculos;
Melhora a flexibilidade;
Promove o equilíbrio entre o corpo e a mente;
Melhora o condicionamento físico;
Diminui tensões musculares e fadiga;
Alivia o stress;
Fortalece os músculos abdominais;
Aumenta a mobilidade articular;
Aumenta a resistência muscular;
Elimina dores crônicas de articulações e coluna vertebral;
Otimiza a postura;
Aumenta a qualidade de vida e bem estar;
Propicia a harmonia corporal;
Melhora a concentração;
Propicia alinhamento corporal;
Promove fluência e eficiência de movimento;
Melhora a respiração;
Melhora a qualidade do sono.

PARA GESTANTES
O Pilates é um exercício físico totalmente indicado para gestantes para manter o corpo forte e flexível. Além de auxiliar no retorno da forma corporal após o parto.

Os exercícios auxiliam no bem-estar durante a gestação, sendo realizados de acordo com o período gestacional, beneficiando a mamãe e o bebê.

Além de auxiliar nos movimentos respiratórios e no trabalho da musculatura abdominal, o Pilates exercita a musculatura do assoalho pélvico, que ajuda na hora do parto e o alinhamento postural, evitando dores como na região lombar.

PARA ALTERAÇÕES POSTURAIS
Com a correria do dia a dia, a vida sedentária e a utilização cada vez maior da tecnologia ficamos cada vez mais sentados, praticamos atividade que comprometem cada vez mais nossa postura e assim sendo, desenvolvemos com maior frequencia problemas posturais.

O Pilates auxilia no alinhamento da coluna vertebral, trabalhando sua mobilidade e flexibilidade. Melhorando queixas de dores e desalinhamentos posturais. Dessa forma, essa técnica melhora sintomas gerados por diversas alterações como: artrose, escoliose, hiperlordose, hernia de disco, disfunções cervicais, dentre inumeros problemas posturais.
PARA  ADOLESCENTES
O Pilates auxilia os adolescentes a evitar e corrigir alterações posturais, devido má postura, excesso de peso e crescimento rápido, os quais muitas vezes proporcionam dores e encurtamento muscular.

Pela técnica possuir exercícios intensos e desafiadores, os adolescentes gostam muito da mesma.

Além dos inúmeros benefícios posturais, o método melhora a concentração, disciplina e coordenação motora.

PARA HÉRNIA DE DISCO
Devido à vida sedentária e a falta de orientação com a postura correta o numero de indivíduos portadores de hérnia de disco cresce a cada dia, não importando a idade ou o sexo.

O Pilates tem excelentes resultados com esse tipo de indivíduos, os quais passam de dores diárias, para uma vida saudável sem dor. Incríveis resultados, quem tentou, indica com segurança.

O método enfoca o fortalecimento da musculatura abdominal e ao redor da coluna, estabilizando-a, além de trabalhar o alongamento muscular, o alinhamento postural e ensinar os indivíduos a realizar atividades diárias que podem ser prejudiciais.

PARA OSTEOPOROSE
O Pilates é um método que pode ser desfrutado por indivíduos portadores de osteopenia e osteoporose.

A técnica possui exercícios específicos para esse tipo de alteração, com o intuído de diminuir a perda óssea, estabilizando a evolução da doença.

Por tratar-se de um método que pode ser ministrado de forma individualizadas, esse público se beneficia muito pela técnica.

Fonte: http://www.espacorowena.com.br/serv_pilates.asp

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