Plataforma Vibratória

Publicado por Priscilla Cardoso em 16/10/2010 - 7 Comentários

Um novo conceito em exercício físico!

Histórico

O conceito científico de plataforma vibratória foi desenvolvido há cerca de 25 anos, na antiga União Soviética (atual Rússia, Ucrânia e outros países), para combater a perda óssea ocorrida durante a permanência dos astronautas no espaço. Com o uso diário por 10 minutos eles conseguiam permanecer em órbita por 420 dias, enquanto os astronautas americanos conseguiam no máximo 120 dias, quando retornavam à Terra com graves problemas musculares e ósseos. A primeira aplicação, portanto, foi no tratamento da osteoporose.

Em seguida, ainda na União Soviética, começou a ser utilizada para melhorar o desempenho de atletas e na recuperação após atividades físicas.

Após a queda da cortina de ferro, cientistas ocidentais iniciaram pesquisas, na Itália e Israel, permitindo a ampliação de seu uso para diversas áreas, inclusive estética.

Como Funciona

O sistema baseia-se em repetir um estímulo sobre os músculos, tendões e ligamentos, o qual gera uma resposta de contração imediata, sem sobrecargas.

Com a vibração consegue-se trabalhar a 100% os músculos. Adotando diferentes posturas potencia-se o exercício em determinadas partes do corpo, sem esforço. Os músculos são oxigenados e consegue-se queimar a gordura corporal.

As plataformas vibratórias não devem ser confundidas com a ginástica passiva nem com os eletros-estimuladores, já que os princípios em que se baseiam e a tecnologia utilizada são completamente distintos.

Benefícios gerais

•  Reduz gordura visceral e subcutânea
•  Melhora tônus muscular
•  Aumenta densidade óssea
•  Reduz colesterol e excesso de gordura no corpo
•  Fortalece as articulações
•  Estimula o funcionamento do intestino
•  Aumenta o metabolismo basal auxiliando na redução do peso corporal
•  Aumenta força muscular

Benefícios na estética

•  Tonificação Muscular: Estimula todas as funções químicas dos músculos sem produção excessiva de ácido lático.
•  Produção de hormônios: Aumenta produção de GH e testosterona.
•  Anticelulite: As ativações da circulação periférica combinada com os efeitos de secreção de somatotropina pela adenoipofise levam a eliminação de depósitos de gordura e a conseqüente oxigenação dos tecidos.
•  Redução de gordura: O grande estímulo do tecido muscular provoca um aumento do metabolismo e conseqüente melhora na eficiência e rapidez da queima de gorduras.
•  Contorno corporal: Os exercícios com o Plataforma Vibratória fortalecem os músculos e aumentam a densidade dos ossos. Como os músculos consomem mais gordura, produz-se uma redução de volume, obtendo-se um contorno mais esbelto.
•  Massagens e beleza: Graças ao efeito de eliminação de fluidos que se dá nas freqüências baixas, a pele obtém um contorno melhor. Como acontece nas massagens, o líquido e gordura em excesso são eliminados. As vibrações provocam o aumento da produção de queratina.
•  Celulite: Os exercícios de massagem com o Plataforma Vibratória provocam a liberação de nódulos de gordura promovendo uma maior mobilidade entre as diferentes camadas de tecidos reduzindo o entrelaçamento entre o tecido conectivo e adiposo e conseqüente diminuição da celulite.

Fortalecimento dos músculos

•  Quando o usuário é submetido a uma vibração de 36 Hz, seus músculos se contraem e relaxam 36 vezes por segundo em uma reação involuntária, enquanto sustenta uma carga equivalente a 3,9 vezes o peso do seu corpo.
•  O Plataforma Vibratória tem sido usado também por atletas profissionais como um treinamento suplementar e alternativo.
•  Pessoas idosas incapacitadas para exercícios com pesos ou aeróbicas, têm na Plataforma Vibratória uma solução simples para prevenir a perda muscular relacionada à idade, melhorando a flexibilidade, o fluxo sanguíneo por todo o corpo com importante ganho em bem estar e qualidade de vida.

Redução da gordura e celulite

•  A vibração desenvolve os tecidos musculares e promove o aumento do metabolismo, resultando em uma maior queima calórica.
•  Proporciona uma melhora na drenagem linfática e aumento da circulação sanguínea, tornando o exercício vibratório um importante promotor de perda de gordura, com efeitos também benéficos contra a celulite.

Fisioterapia e reabilitação

•  Os aspectos biomecânicos da terapia por vibração são largamente usados no campo médico para a prevenção e tratamento de enfermidades e contusões.
•  A Plataforma Vibratória permite que pessoas em condições debilitadas, acometidas por osteoporose, esclerose múltipla, mal de Parkinson, vitimas de derrames, consigam os benefícios do exercício enquanto trabalham dentro de suas limitações pessoais.

Saúde e bem estar

•  Mais do que um simples equipamento para exercício e reabilitação, o Plataforma Vibratória oferece a capacidade de relaxamento de todo o corpo, reduzindo o efeito do stress. O tipo de vibração utilizada reduz os níveis de cortizol no organismo enquanto aumenta a liberação de hormônios como a serotonina e GH.
•  Outros efeitos importantes do exercício vibratório incluem a redução do colesterol, fortalecimento dos ossos e estimulação do funcionamento do intestino.

Principais vantagens

•  Não requer força muscular ou habilidade especial.
•  Efeito obtido com 20 minutos de exercício por dia.

Aplicações

Esporte e Fitness/Welness
 
•  Treinamento de força
•  Programas de reabilitação
•  Melhora da circulação
•  Aumento da força explosiva
•  Melhora coordenação
•  Eliminação do ácido lático
•  Redução do tempo de recuperação
•  Aumento do volume de oxigênio nos músculos

Estética e emagrecimento

•  Redução de gordura corporal
•  Massagem e relaxamento
•  Combate a celulite
•  Drenagem linfática
•  Estimulação do intestino
•  Firmeza da Pele
•  Aumento da densidade muscular
•  Aumento do metabolismo

Medicina e Reabilitação

•  Osteoporose e Artrose
•  Problemas circulatórios
•  Tratamento de dor e rigidez da articulações
•  Tratamento de varizes
•  Melhora do senso de equilíbrio
•  Fisioterapia
•  Recuperação de acidentes e contusões

Restrições

Este equipamento não deve ser utilizado por pessoas que por sua condição física estejam inaptas para o exercício físico, ou seja, nas seguintes situações:

•  Portadores de marca passo
•  Crianças menores de 8 anos
•  Mulheres grávidas
•  Mulheres com DIU recentemente implantado
•  Pacientes acometidos por doenças cardíacas ou vasculares severas
•  Portadores de tumores
•  Pessoas em fase de recuperação pós-operatória ou infecciosa
•  Epiléticos
•  Portadores de próteses no joelho, bacia ou de pinos metálicos
•  Portadores de hérnia de disco grave

Plataforma vibratória ajuda a reduzir gordura corporal, diz estudo

Roedores submetidos a vibração rápida e pequena perderam até 30% da massa adiposa. Cientistas acreditam que técnica impede multiplicação de células gordurosas.

Aparentemente, é o sonho de qualquer pessoa desesperada por um corpo malhado: perder gordura e ganhar massa muscular com esforço zero, simplesmente ficando em cima de uma plataforma vibratória. Pode soar como ficção científica, mas funcionou — em camundongos. É o que relata um grupo de pesquisadores americanos, que usou a vibração da plataforma como uma espécie de substituto de baixa intensidade dos exercícios físicos.

A equipe coordenada por Clinton Rubin, da Universidade do Estado de Nova York, tinha como objetivo principal testar a influência desses estímulos “imitadores” do exercício real no desenvolvimento do corpo, porque há indícios de que não apenas o movimento de alta intensidade é capaz de queimar gordura.

Só havia um jeito de descobrir — e lá foram os camundongos de laboratório para cima de uma plataforma especificamente projetada para se movimentar na vertical, vibrando rapidamente em uma amplitude muito pequena, de apenas alguns centésimos de milímetro — na prática, um leve zumbido, que os bichos tinham de agüentar por apenas 15 minutos por dia.

O mais impressionante é que deu certo. A gordura do tórax dos camundongos, por exemplo, diminuiu 30%, houve uma pequena redução geral de peso corporal, e a saúde dos bichos melhorou muito. Num teste feito para tentar entender os fatores que levaram ao efeito, os pesquisadores observaram que a plataforma vibratória parece inibir a formação de células adiposas (de gordura) no organismo.

Fonte:  http://g1.globo.com/Noticias/Ciencia/0,,MUL154826-5603,00.html